Su plan para dejar de fumar

Aprobado por la Junta Editorial de Cancer.Net, 04/2016

Si piensa dejar de consumir tabaco, tener un plan mejorará sus probabilidades de alcanzar su objetivo. Un plan responderá las siguientes preguntas:

  • ¿Quiero dejar de fumar?

  • ¿Cuán rápido puedo hacerlo?

  • ¿Qué me impide hacerlo?

  • ¿Qué me asusta de dejar de fumar?

  • (Si lo ha intentado anteriormente). ¿Qué me hizo volver a fumar? ¿Qué puedo modificar esta vez para dejar de fumar para siempre?

  • ¿Cómo puedo trabajar con mi médico y con otros miembros del equipo de atención médica para crear un plan que me ayudará a dejar de fumar?

Cuando trabaja con un miembro del equipo de atención médica para establecer un plan para dejar de fumar, puede tomar las siguientes medidas a fin de mejorar sus probabilidades de alcanzar el objetivo:

  • Hable con su médico, enfermero o con otro profesional de la salud sobre cómo dejar de consumir tabaco y pida ayuda.

  • Llame a una línea telefónica para dejar de fumar.

  • Inscríbase en un programa en Internet para dejar de consumir tabaco.

  • Pida una cita con un especialista en dejar de fumar.

  • Pregunte acerca de los medicamentos que pueden ayudarlo a dejar de consumir tabaco.

  • Pida ayuda para identificar y manejar situaciones que hacen que tenga ganas de consumir tabaco.

Más información

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